Catat! Inilah 5 Cara Jaga Stamina Agar Tetap Konsentrasi Selama di Perjalanan Mudik Lebaran 2024

BACA JUGA:INFO MUDIK 2024: Para Sopir Mengantuk, Kapolres Musi Rawas Himbau Istirahat di Tempat Ini, Lokasinya Menggoda

Harap pastikan kamu tidur minimal 7 hingga 8 jam sebelum memulai perjalanan mudik.

Hal tersebut bertujuan guna menghindari mengantuk selama di perjalanan. Selain itu juga, lakukanlah pemanasan ringan seperti peregangan untuk melemaskan otot sebelum mengemudi jarak jauh.

3. Atur waktu 

Di Sarankan kamu untuk hindari mengemudi di malam hari atau saat mengantuk.

BACA JUGA:INFO MUDIK 2024, Mau ke Palembang, Sebaiknya Jalur Lahat Saja, Jembatan ke Arah PALI Rawan Roboh

Perhitungan waktu tempuh dan atur waktu istirahat setiap 2 atau 3 jam sekali. Selain itu gunakan aplikasi navigasi untuk membantu estimasi waktu perjalanan dan mencari tempat istirahat.

4. Perhatikan posisi mengemudi yang nyaman

Aturlah kursi dan kemudi menyesuaikan dengan postur tubuh untuk menghindari kelelahan otot.

Gunakanlah sabuk pengaman agar menjaga posisi tubuh serta mengurangi risiko cedera.

BACA JUGA:Ramai Diprotes, Polisi Beri Alasan Penerapan Ganjil Genap Mudik Lebaran 2024, Simak Jadwal dan Titik Lokasinya

Selain itu kamu juga dapat putar musik yang menenangkan atau podcast favorit guna menjaga fokus dan dapat menghindari dari rasa kantuk.

Selain itu juga, jangan lupa untuk jaga kebersihan dan sirkulasi udara di dalam kendaraan.

5. Hindari mengemudi di saat hujan deras

Apabila memungkinkan, tundalah perjalananmu jika cuaca buruk dan hujan deras.

Sumber: