Inilah 5 Buah-Buahan yang Cocok Dikonsumsi saat Berbuka Puasa Ramadan, Cek Khasiatnya di Sini

LINGGAUPOS.CO.ID - Buah-buahan dengan tinggi kandungan air bisa membantu tubuh agar terhindar dari dehidrasi saat sedang berpuasa.

Dalam menjalani puasa, penting untuk memperhatikan pola makan yang sehat dan seimbang.

Salah satu pilihan makanan yang sangat dianjurkan saat puasa adalah buah-buahan.

Oleh karena itu, beberapa buah harus menjadi daftar rekomendasi yang cocok disajikan sebagai menu berbuka puasa.

BACA JUGA:Mengapa Korban Inses di Rejang Lebong Bengkulu Justru Membela Pelaku, ini Penjelasannya

Dirangkum dari berbagai sumber, Berikut buah-buahan yang cocok dikonsumsi saat berbuka puasa beserta khasiat di dalamnya:

1. Kurma

Selain menjadi sunnah Rasulullah, kurma juga disarankan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Sebab di dalam kurma terdapat sumber gula sederhana yang baik untuk dikonsumsi.

Selain itu, kurma merupakan sumber serat makanan dan antioksidan yang baik, kaya akan zat besi yang mampu membantu tubuh menjaga kadar hemoglobin.

BACA JUGA:Higienisasi Dapur, Lapas Narkotika Kelas IIA Muara Beliti Jaga Standar Kebersihan Peralatan Makanan Bagi WBP

Kurma juga buah yang tinggi kalori, sehingga mengkonsumsinya bisa memberikan energi setelah berbuka.

2. Melon dan blewah

Melon dan blewah memiliki kandungan banyak cairan.

Mengonsumsi buah yang mengandung banyak air dapat membantu melengkapi kebutuhan cairan harian tubuh dan melancarkan pencernaan.

Sumber: