Inilah 5 Buah-Buahan yang Cocok Dikonsumsi saat Berbuka Puasa Ramadan, Cek Khasiatnya di Sini

BACA JUGA:Pecinta Keju Wajib Coba, Ini Resep Kue Kastengel Keju, Cocok untuk Lebaran Idul Fitri 1445 H

Melon dan blewah juga termasuk buah tinggi kalori dan kalium.

Mengkonsumsi buah ini saat buka puasa akan memberikan rasa kenyang dan membuat tubuh bertenaga.

3. Pepaya

Mengkonsumsi pepaya saat berbuka puasa, memiliki manfaat ganda dalam menghilangkan racun di dalam tubuh dan dapat membersihkan pencernaan agar lebih lancar.

BACA JUGA:Berapa Besaran THR 2024 yang Diterima Karyawan, Yuk Simak

Selain itu, enzim pada pepaya dipercaya bisa membantu meredakan gejala sakit tenggorokan, yang sering muncul saat bulan puasa. 

Kandungan antioksidan serta vitamin A dan C pada buah pepaya, dapat meningkatkan imunitas tubuh agar tidak gampang sakit selama berpuasa.

4. Pisang

Menahan lapar dan haus selama 12 jam lebih dapat membuat tubuh rentan kekurangan elektrolit.

BACA JUGA:Yuk Intip Seven Stars, Kereta Jepang Termewah di Dunia, Simak Keunggulan dan Harga Tiketnya

Untuk menyeimbangkan jumlah elektrolit, dibutuhkan kalium sebagai salah satu mineral untuk tubuh, mineral tersebut bisa didapatkan pada pisang. 

5. Alpukat

Buah ini tinggi kalori dan bernutrisi lengkap, seperti protein, karbohidrat, kalium, magnesium, asam folat, serta vitamin C, E, dan K.

Tidak hanya itu saja, alpukat juga tinggi lemak baik.

Sumber: