Kenali, 5 Tanda Ibu Hamil Harus Berhenti Puasa Ramadan, Tetap Nekat, Menyesal Jadinya

BACA JUGA:Resep Pindang Patin Kemangi, Menu Makan Sahur Ramadan, Rasa Lezat, Aroma Segar Menggugah Selera

4.  Pusing

Pusing selama berpuasa bisa terjadi ketika ibu tidak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup.

Aktivitas berat juga mungkin menjadi penyebabnya. Selain itu, pusing saat puasa dapat disebabkan oleh kekurangan zat besi.

Jika sudah demikian, tidak disarankan untuk memaksakan diri melanjutkan puasa. Ibu boleh membatalkan puasa saat merasa pusing. Lalu melakukan beberapa upaya untuk mengatasinya.

BACA JUGA:Ramadan 2024, Razia di Hotel dan Kost, Temuan Polsek Lubuk Linggau Timur Bikin Kaget

Misalnya, menjalani pola makan teratur dengan kandungan gizi seimbang, perbanyak asupan zat besi, pastikan hidrasi tercukupi, dan dapatkan waktu istirahat yang cukup.

5.  Lemas Berkepanjangan

Dalam studi di Sultan Qaboos University Medical Journal disebutkan, lemas dan lelah didefinisikan sebagai perasaan penurunan energi secara konsisten. Wajar memang jika orang yang berpuasa akan terlihat lemas.

Namun jika hal ini menimpa ibu hamil dan berlangsung dalam jangka waktu lama, sebaiknya tidak memaksakan diri untuk melanjutkan puasa.

BACA JUGA:Es Nangka Belanda, Sajian Istimewa Buka Puasa Ramadan, Berikut Cara Buatnya

Apalagi, jika rasa lemas yang ibu alami telah disertai dengan keringat dingin.

Tidak hanya berdampak pada tubuh sang ibu, lemas berkepanjangan juga cukup berbahaya bagi kondisi janin dalam kandungan.

Pasalnya, rasa lemas yang parah bisa merupakan tanda adanya suatu penyakit pada ibu hamil.

Bahkan, dapat disebabkan oleh kurangnya nutrisi. Jika hal ini terjadi, tumbuh kembang janin mungkin saja tidak optimal.(*)

Sumber: