Ketahui 8 Buah Terbaik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Salah Pilih Ini Daftarnya

BACA JUGA:Rugi Jika Dilewatkan, Ini 4 Destinasi Wisata Ramadan Cocok untuk Ngabuburit Bareng Keluarga di Lubuk Linggau

2. Apel

Buah apel juga menyehatkan untuk berbuka puasa. Buah ini berguna untuk membantu sistem pencernaan agar siap menerima makanan yang lebih kompleks.

Hal tersebut karena kandungan serat yang tinggi pada apel, sehingga sistem pencernaan lebih sehat.

Apel juga sangat baik untuk mengurangi risiko terjadinya diabetes, menurunkan kadar kolesterol dalam darah, serta menjaga kesehatan jantung.

BACA JUGA:Pilihan Terbaik HP Vivo Terbaru di 2024, Cek Harga, Fitur dan Spesifikasi!

3. Semangka 

Semangka juga masuk dalam daftar ini, buah berwarna merah ini juga banyak digemari oleh orang untuk dikonsumsi saat berbuka puasa.

Selain itu, buah semangka kaya akan kandungan air, sehingga dapat mencegah dehidrasi yang bisa terjadi setelah seharian berpuasa.

Buah semangka juga mudah dicerna, sehingga mudah untuk memenuhi energi dan cairan tubuh. Bukan hanya itu, buah ini juga mengandung banyak zat antioksidan, vitamin dan mineral.

BACA JUGA:Demi Jaga Kesehatan Mental, Erick Thohir Ingin Pegawai BUMN Libur 3 Hari dalam Sepekan

4. Alpukat 

Selanjutnya ada alpukat, tidak seperti buah-buahan lain yang tinggi karbohidrat, buah alpukat tinggi akan lemak yang sehat. Buah ini juga kaya akan serat, kalium, dan magnesium.

Konsumsi buah alpukat dapat dapat mengembalikan energi dengan cepat. Selain itu, buah ini juga mengenyangkan yang membuat kamu tidak berlebihan saat berbuka puasa.

5. Blewah 

Sumber: