Jangan Anggap Sepele, Ketahui 6 Efek buruk Akibat Kebanyakan Tidur Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:LINGGAUPOS.CO.ID Bersama Lippo Plaza Lubuk Linggau Kembali Adakan Content Writer Competition 2024

Selanjutnya selain tiga hal diatas, terlalu banyak waktu yang digunakan untuk tidur membuat kamu mengurangi aktivitas fisik.

Sehingga hal ini akan berkaitan langsung dengan nyeri punggung yang kamu alami.

Sebaiknya lakukan gerakan-gerakan ringan setiap hari untuk menghindari nyeri punggung.

5. Depresi 

BACA JUGA:Kemenag Akan Gelar Pemantauan Hilal Awal Ramadan 2024, Inilah 134 Titik Lokasi di Seluruh Indonesia

Tahukah kamu rupanya bukan hanya kekurangan tidur, seseorang yang mengalami kelebihan tidur juga berisiko mengalami depresi, loh.

Bahkan, jika sebelumnya kamu memiliki riwayat depresi, kondisi ini akan semakin memburuk ketika kamu tidur berlebihan.

Untuk itu, jangan kebanyakan tidur, ada banyak sekali aktivitas di luar yang dapat kamu kerjakan selain tidur.

6. Kematian

BACA JUGA:Tentukan Awal Ramadan 2024, PBNU Akan Lakukan Rukyatul Hilal

Terakhir dan terdengar menyeramkan, yaitu dampak yang paling berbahaya dari kelebihan tidur adalah kematian.

Sebab, tidur yang terlalu pendek atau terlalu panjang ternyata terkait langsung dengan gangguan jantung. 

Seseorang yang memiliki kebiasaan tidur terlalu panjang berisiko lebih besar mengalami serangan jantung yang dapat menyebabkan kematian.

Nah, itulah 6 alasan kenapa kamu sebaiknya jangan terlalu kebanyakan tidur atau oversleeping, sebab ada berbagai efek buruk yang akan terjadi. Semoga ulasan ini bermanfaat. (*)

Sumber: