Inilah 3 Posisi Tidur Ibu Hamil yang Aman, Bikin Nyenyak Sampai Pagi

BACA JUGA:Mahfud MD Mundur dari Menko Polhukam Digantikan Tito Karnavian Asal Palembang, Begini Sosoknya

3. Trimester Ketiga 27-40 Minggu

Di trimester ketiga, tidur telentang harus dihindari karena bisa menyebabkan masalah seperti sindrom vena cava inferior.

Ini adalah ketika pembuluh darah besar tertekan oleh rahim yang membesar, mengurangi aliran darah ke jantung.

Tidur miring ke kiri adalah posisi terbaik, karena membantu memaksimalkan aliran darah ke janin, rahim, dan ginjal.

BACA JUGA:Prediksi Chelsea vs Wolves, Premier League, Minggu 4 Februari 2024, Kick Off 21.00 WIB

Menggunakan bantal kehamilan atau bantal biasa untuk mendukung perut dan kaki bisa membantu mengurangi ketidaknyamanan.

Nah, sudah tahu kan posisi tidur ibu hamil yang paling baik dan cara yang harus dilakukan saat tidak bisa tidur?

Coba praktikan di rumah ya. Semoga kamu selalu mendapatkan tidur yang berkualitas selama kehamilan. (*)

Dapatkan update berita LINGGAUPOS.CO.ID di WhatsApp. Caranya klik DI SINI, kemudian klik tombol ikuti di kanan atas di aplikasi WhatsApp. Atau gabung di WhatsApp Grup melalui LINK INI.

Sumber: