Bagaimana Cara Mengatasi Mood Swing Ibu Hamil yang Cepat Berubah, Simak 7 Hal Penting Berikut

BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Buah Manggis, Salah Satunya Baik untuk Ibu Hamil

Cobalah manjakan diri ibu hamil dengan melakukan berbagai hal yang ibu hamil senangi.

Misalnya menonton film, berkumpul dengan teman, atau pergi ke tempat spa favorit.

3. Menulis Diary Kehamilan

Apabila ibu hamil tidak terbiasa untuk menceritakan berbagai keluh-kesah kepada orang lain, tenang. 

BACA JUGA:Bolehkah Ibu Hamil Makan Buah Duku, Cek Faktanya di Sini

Ada, kok, alternatif lainnya, yakni dengan menuliskannya ke dalam diary kehamilan.

Pasalnya, menulis diary kehamilan juga dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi stres yang mungkin sedang ibu hamil rasakan.

4. Beristirahat yang Cukup

Selain rutin berolahraga, jangan lupa juga untuk beristirahat dengan cukup.

BACA JUGA:Apakah Berbahaya Jika Terkena Kista Saat Ibu Hamil? Cek Faktanya di Sini

Istirahat yang cukup akan mencegah ibu hamil dari rasa lelah yang berlebihan, sehingga mengurangi resiko Bumil mengalami mood swing.

5. Berolahraga dengan Rutin

Memang tidak bisa dipungkiri bahwa olahraga saat hamil membawa banyak dampak positif.

 Salah satunya adalah mengurangi stres dan rasa cemas yang dapat menyebabkan suasana hati cepat berubah saat hamil. 

Sumber: