Bolehkah Ibu Hamil Makan Buah Duku, Cek Faktanya di Sini

LINGGAUPOS.CO.ID - Bolehkah ibu hamil makan buah duku, kerap kali dilontarkan oleh para bumil.

Buah duku memiliki rasa yang lezat dan unik, namun banyak berita simpang siur mengenai larangan makan buah duku untuk ibu hamil dan banyak sekali pro kontra yang terjadi pada masyarakat. 

Lalu bolehkah ibu hamil mengkonsumsi buah duku? Apakah aman atau berbahaya? Berikut penjelasan bolehkah ibu hamil makan buah duku secara lebih lengkapnya.

Bolehkah Ibu Hamil Makan Duku?

BACA JUGA:Tidak Hanya Manis, Duku Bisa Juga Bisa Bikin Kulit Cantik, Ini Buktinya

Apa ada buah yang harus dihindari? Jawabannya adalah tidak ada buah tertentu yang harus dihindari ibu hamil.

Namun, ibu hamil tetap penting menyadari ukuran porsinya.

Ini karena beberapa buah memiliki kandungan gula yang tinggi.

Selain itu pada buah tertentu, jika di jus atau dalam bentuk buah kering seringkali mengandung gula dan kalori yang jauh lebih tinggi ketimbang buah segarnya.

BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Kulit Duku Buat Kesehatan, Jangan Buru-buru Dibuang Ya Guys

Sebagai aturan umum, satu porsi buah itu adalah:

Satu potong buah, untuk buah yang ukurannya lebih besar dari ukuran bola tenis.

Mengkonsumsi banyak buah dan sayuran selama kehamilan memberikan nutrisi yang cukup bagi ibu hamil untuk mendukung perkembangan bayinya.

Itu juga harus meminimalkan risiko penyakit dan cacat tertentu dan membantu menyehatkan tubuh wanita.

Sumber: