Bagaimana Cara Mengatasi Mood Swing Ibu Hamil yang Cepat Berubah, Simak 7 Hal Penting Berikut

LINGGAUPOS.CO.ID - Perubahan suasana hati yang cepat atau mood swing saat ibu hamil biasanya terjadi pada kehamilan trimester pertama dan ketiga. 

Hal ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti perubahan hormon, perubahan pada tubuh, kurang tidur, kelelahan, rasa cemas, dan stres. 

Suasana hati cepat berubah saat ibu hamil, misalnya jadi cepat marah, sedih, atau bahkan menangis tanpa alasan yang jelas, adalah hal yang wajar. 

Kendati demikian, hal ini bisa saja mengganggu aktivitas sehari-hari ibu hamil. 

BACA JUGA:Bolehkah Ibu Hamil Minum Air Es, Mitos atau Fakta

Cara mengatasi suasana hati ibu hamil yang cepat berubah. Yuk disimak, cara mengatasinya di sini.

Berikut adalah beberapa cara yang dapat ibu hamil lakukan untuk mengatasi mood swing saat hamil:

1. Berbagi Cerita kepada Orang Lain

Tidak semua masalah dan rasa tidak nyaman harus ditanggung sendiri. 

BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Buah Manggis, Salah Satunya Baik untuk Ibu Hamil

Ada saatnya ibu hamil harus berbagi cerita kepada orang-orang terdekat, misalnya kepada pasangan, tentang apa yang Bumil rasakan.

Hal ini bermanfaat untuk mengurangi kegelisahan dan beban pikiran ibu hamil, sehingga mood swing yang ibu hamil alami bisa teratasi.

2. Memanjakan Diri

Memanjakan diri bisa membuat Bumil melupakan kegelisahan yang sedang dirasakan.

Sumber: