Inilah 8 Manfaat Buah Manggis, Salah Satunya Baik untuk Ibu Hamil

LINGGAUPOS.CO.ID - Buah manggis memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Pohon manggis tumbuh liar di beberapa wilayah di Indonesia dan dapat mencapai tinggi lebih dari 10 meter. 

Pohon manggis mulai berbuah setelah berusia 8-10 tahun.Buah manggis yang sudah masak dapat dikenali dari kulit manggis yang berwarna ungu kemerahan. 

Isi buah manggis, yang berwarna putih dan lembut, menyimpan sejumlah kandungan gizi yang membuatnya berharga bagi kesehatan.

Manggis bukan hanya sekadar buah yang lezat, tetapi juga menyimpan sejumlah nutrisi penting. 

BACA JUGA:6 Olahan Minuman dari Buah Manggis yang Enak dan Mudah Dibuat

Semua nutrisi dalam buah manggis memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh. 

Buah manggis juga diperkaya dengan senyawa antioksidan tinggi yang disebut xanthones.

Berikut ragam manfaat buah manggis untuk kesehatan tubuh kita.

1. Untuk Ibu Hamil dan Perencana Kehamilan

BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Buah Manggis, Salah Satunya Baik untuk Ibu Hamil

Asam folat yang tinggi dalam buah manggis membuatnya sangat baik untuk ibu hamil.

Asam folat diperlukan untuk mencegah kelainan tabung saraf pada bayi. Dengan mengonsumsi buah manggis, ibu hamil memberikan dukungan nutrisi yang sangat penting bagi perkembangan janin.

2. Menjaga Kesehatan Mata 

Kandungan vitamin C, vitamin E, dan antioksidan lainnya dalam manggis tidak hanya baik untuk kulit tetapi juga menjaga kesehatan mata. 

Sumber: