Inilah 7 Produk Vitamin Daya Tahan Tubuh yang Cocok Dikonsumsi saat Cuaca Ekstrem

LINGGAUPOS.CO.ID – Dengan mengonsumsi vitamin daya tahan tubuh saat di musim cuaca ekstrem ini merupakan hal penting. Sebab, di musim hujan seperti ini, daya tahan tubuh kita sering rentan terhadap berbagai penyakit.

Diambil dari berbagai sumber yang dikutip pada Jumat, 19 Januari 2024.

Cuaca musim hujan seperti ini kerap dingin dan lembab yang mana mempengaruhi sistem kekebalan tubuh setiap orang, dan terkadang membuat mudah terserang flu, pilek, hingga penyakit lainnya.

Oleh sebab itu, penting untuk kita dalam menjaga kesehatan tubuh dengan mengonsumsi vitamin yang tepat. 

BACA JUGA:Inilah 6 Tips dalam Menghadapi Cuaca Ekstrem, Agar Tetap Aktif Saat di Luar Rumah

Apabila kamu sedang kebingungan untuk memilih vitamin yang cocok untuk daya tahan tubuh, berikut inilah 7 produk vitamin daya tahan tubuh yang tentu cocok saat cuaca ekstrem seperti ini.

1. Vitamin B6

Vitamin B6 ini berfungsi untuk pembentukan sel darah putih yang merupakan komponen utama sistem kekebalan tubuh.

Bukan hanya itu vitamin ini juga dapat membantu memproduksi antibodi, yaitu protein yang diproduksi oleh sistem kekebalan dalam melawan bakteri, virus, dan zat asing lainnya yang menyebabkan penyakit.

BACA JUGA:Wanita Wajib Tahu, ini 7 Tips Jaga Kesehatan Kulit di Tengah Cuaca Sangat Panas

2. Vitamin C

Vitamin ini bisa membantu meningkatkan produksi sel darah putih yang merupakan komponen penting untuk sistem kekebalan tubuh.

Selain itu juga vitamin C memiliki sifat antioksidan yang bisa melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

3. Vitamin D

Sumber: