Inilah 7 Produk Vitamin Daya Tahan Tubuh yang Cocok Dikonsumsi saat Cuaca Ekstrem

Vitamin D ini penting dalam menjaga daya tahan tubuh kita, termasuk saat musim hujan ketika sinar matahari tidak begitu terlihat.

BACA JUGA:Es Kembang Tahu ini Cocok Dinikmati Saat Cuaca Panas, ini Resepnya

Vitamin D ini bekerja dengan cara membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi.

4. Vitamin E

Vitamin E merupakan vitamin antioksidan yang bisa membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Selain itu juga, vitamin E ini bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh kita, sehingga lebih tahan terhadap berbagai penyakit.

BACA JUGA:5 Kebiasaan Sederhana di Pagi Hari Ini Dapat Menurunkan Berat Badan, Sesimpel Itu

5. Zinc

Zinc merupakan mineral yang penting bagi sistem kekebalan tubuh. Mineral ini juga bisa membantu meningkatkan produksi sel darah putih yang bertugas melawan infeksi.

Zinc juga mempunyai peran penting dalam penyembuhan luka dan pemulihan bagi tubuh.

6. Vitamin A

BACA JUGA:Bolehkah Ibu Hamil Makan Durian, Berikut Faktanya di Sini

Vitamin A dapat membantu menjaga daya tahan tubuh sebab vitamin ini dapat menangkal infeksi. 

Vitamin ini hadir dalam dua bentuk yaitu bentuk makanan hewani seperti ikan atau dari karotenoid tumbuhan seperti wortel.

7. Vitamin K

Sumber: