Inilah 10 Cara Menjaga Mental Tetap Waras, Nomor 6 Jangan Berlebihan
Cara menjaga mental agar tetap waras--Pixabay.com
BACA JUGA:Operasi Lilin di Musi Rawas, Polisi Dirikan 3 Pos Selama Natal dan Tahun Baru 2024, Ini Lokasinya
Terkadang hal terbaik untuk dilakukan adalah latihan pernapasan sederhana.Tutup mata dan ambil 10 tarikan napas dalam-dalam.
Untuk masing-masing tarikan napas, hitung sampai empat saat menarik napas, tahan selama empat hitungan, dan buang napas untuk empat hitungan.
Hal ini bekerja baik untuk membantu kamu melawan stres. Itulah 10 cara sederhana yang bisa kamu terapkan agar kesehatan mentalmu tetap waras dan terjaga.(*)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
