Ketahui, ini 8 Tips Minum Kopi yang Aman untuk Lambung

BACA JUGA:Menurut Riset Orang yang Suka Kopi Hitam Pahit Punya Kemungkinan Menjadi Psikopat

2. Jangan Minum Kopi dengan Gula

Meskipun kopi itu sendiri menyehatkan, Anda dapat dengan mudah mengubahnya menjadi sesuatu yang berbahaya.

Salah satu solusinya adalah dengan memasukkan gula dalam jumlah besar  ke dalamnya.

Gula, terutama karena kandungan fruktosanya yang tinggi, dikaitkan dengan segala jenis penyakit serius seperti obesitas dan diabetes.

BACA JUGA:Kasus Kopi Sianida Jessica-Mirna Kembali Viral, Begini Respon dari Kejaksaan Agung: Tidak ada Kekeliruan

Jika Anda tidak bisa mempermanis kopi Anda, gunakan pemanis alami seperti stevia.

3. Pilih Biji Kopi Organik

Biji kopi cenderung disemprot  pestisida sintetik dan bahan kimia lainnya yang tidak baik bagi manusia.

Saat ini hanya ada sedikit bukti bahwa bahan ini berbahaya jika kadarnya rendah dalam  produk. Namun, jika Anda khawatir dengan kandungan pestisida dalam kopi, pertimbangkan untuk membeli biji kopi organik.

BACA JUGA:Harus Kamu Tahu, 7 Manfaat Kopi Bagi Kesehatan Tubuh dan Keseharianmu

Produk tersebut harus mengandung pestisida sintetik dalam jumlah yang jauh lebih sedikit.

4. Hindari minum terlalu banyak

Meskipun konsumsi kopi dalam jumlah sedang itu sehat, konsumsi berlebihan dapat mengurangi manfaatnya secara keseluruhan.

Mengkonsumsi terlalu banyak kafein menyebabkan banyak efek samping yang tidak diinginkan, meskipun sensitivitas setiap orang berbeda-beda.

Sumber: