Ketahui, ini 8 Tips Minum Kopi yang Aman untuk Lambung

LINGGAUPOS.CO.ID - Minum kopi di pagi hari menjadi salah satu cara untuk meningkatkan energi sebelum melakukan aktivitas. 

Bagi anda para pecinta kopi menikmati secangkir kopi di pagi hari merupakan salah satu hal wajib yang tak boleh terlewatkan.

Kafein merupakan kandungan utama dalam teh dan kopi yang telah diidentifikasikan sebagai salah satu faktor yang dapat memicu mulas pada orang-orang yang memiliki asam lambung atau Gastroesophageal Reflux Disease (GERD).

Kendati demikian, beberapa peneltian menemukan bahwa gejala asam lambung dan GERD akibat dari minum kopi mungkin saja disebabkan karena komponen lain selain kafein.

BACA JUGA:8 Cara Minum Kopi yang Lebih Sehat, Kamu Harus Tahu

Bagi anda yang memiliki riwayat maag atau GERD, masih bisa menikmati kopi dengan memperhatikan cara-cara berikut ini.

Dilansir dari Health Line, berikut 8 tips minum kopi yang aman untuk lambung.

1. Tanpa Kafein setelah Pukul 14.00

Kafein merupakan stimulan, yang merupakan salah satu alasan utama mengapa kopi begitu populer.

BACA JUGA:Siap Menjalani Aktivitas Sehari-hari, Berikut 4 Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari

Ini memberi energi dan membantu Anda tetap terjaga saat merasa lelah. Namun jika Anda minum kopi di sore hari, hal tersebut dapat mengganggu tidur.

Kurang tidur dikaitkan dengan segala macam masalah kesehatan. Oleh karena itu, penting untuk tidak minum kopi di sore hari.

Jika harus, pilihlah kopi tanpa kafein atau pilihlah secangkir teh, yang mengandung lebih sedikit kafein dibandingkan kopi.

Tidak minum kopi setelah pukul 14.00-15.00 adalah pedoman yang baik.

Sumber: