Harus Kamu Tahu, 7 Manfaat Kopi Bagi Kesehatan Tubuh dan Keseharianmu

LINGGAUPOS.CO.ID - Harus Kamu ketahui, minum kopi memiliki tujuh manfaat bagi kesehatan tubuh dan keseharianmu.

Kopi hitam memiliki banyak kandungan nutrisi, seperti vitamin B seperti B2, B3, dan B5. 

Selain itu, ada juga kandungan mineral yang penting untuk tubuh, seperti kalium, magnesium, dan mangan. 

Kopi merupakan minuman stimulan yang mengandung kafein. 

BACA JUGA:Kementerian PUPR Nilai Jalan Tol Lubuk Linggau-Curup-Bengkulu, Wajib Penuhi 3 Indikator Ini

Kandungan tersebut dapat meningkatkan energi, kewaspadaan, suasana hati, serta fungsi otak.

Manfaat kopi untuk kesehatan sebenarnya bisa diperoleh secara optimal apabila Anda mengonsumsinya sesuai takaran.

Dikutip dari hellosehat.com, berikut berbagai manfaat kopi untuk kesehatan tubuh Anda:

1. Menjaga kesehatan jantung

BACA JUGA:Stop Kebiasaan Tidur di Dekat HP Bisa Menyebabkan Penyakit

Dikutip dari situs Harvard School of Public Health, minum kopi secara rutin mungkin dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Hal ini dibuktikan dalam beberapa penelitian yang disebutkan di situs tersebut.

Minum 4 atau lebih cangkir kopi per hari disinyalir dapat menurunkan 20% risiko stroke dibandingkan dengan orang yang tidak minum kopi sama sekali.

Penelitian yang dipublikasikan jurnal Current Cardiology Reports membuktikan bahwa minum kopi secara rutin dalam dosis sedang tidak berpengaruh buruk terhadap kesehatan kardiovaskular.

Sumber: berbagai sumber