Ibu Hamil Wajib Tahu, Berikut 7 Zat Gizi Penting untuk Pertumbuhan Janin

BACA JUGA:Setelah 85 Tahun, Akhirnya RS dr Sobirin di Lubuklinggau Berhenti Beroperasi, Berikut Sejarahnya

3. Zat Gizi Vitamin dan Mineral

Ibu hamil juga membutuhkan banyak vitamin dan mineral untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin. 

Selain itu ibu hamil juga membutuhkan Nisin, Asam Pantotenat, vitamin B1 dan vitamin B2. 

Zat gizi tersebut dibutuhkan untuk membantu proses metabolisme energi. 

BACA JUGA:5 Cara Mudah Melatih Mental, Asah Mental Anda Agar Tidak Bermental Lemah

Nah untuk membentuk DNA dan sel-sel darah merah dibutuhkan vitamin b6 dan B12. 

Kebutuhan vitamin A dan C juga meningkat sepanjang kehamilan. 

Vitamin B6 juga berperan penting dalam metabolisme asam amino. 

Begitu juga kebutuhan mineral, terutama magnesium dan zat besi. 

BACA JUGA:Upaya Selamatkan Aset Negara, PT KAI Divre III Jalin Kerjasama dengan BPN Provinsi Sumatera Selatan

4. Zat Gizi Asam Folat

Zat gizi selanjutnya yang dibutuhkan ibu hamil yakni Folat merupakan vitamin B. 

Zat gizi ini memegang peranan penting dalam perkembangan embrio. 

Selain itu dapat membantu mencegah cacat pada otak dan tulang belakang. 

Sumber: