Kamu Pecinta Petai Harus Tahu ini 7 Manfaat Makan Petai untuk Kesehatan

BACA JUGA:Warna yang Menakjubkan Serta Memiliki Aroma Harum Semerbak, ini Cara Merawat Tanaman Hias Bunga Iris

Tulang terdiri dari sel-sel tulang yang padat. Seiring waktu tingkat kepadatan tulang bisa menurun. Kondisi ini bisa memicu pengoperasian dan menyebabkan osteoporosis.

Selain minum susu, konsumsi petai bisa memberikan manfaat perlindungan untuk tulang. Lebih lanjut dr. Gea menjelaskan, petai mengandung magnesium dan vitamin B6 yang berperan dalam kesehatan tulang.

Nutrisi ini menjaga kepadatan tulang dan mencegah resiko osteoporosis.

3. Jaga Keseimbangan Gula Darah

BACA JUGA:Prediksi Benfica vs Real Sociedad, Liga Champions, Rabu 25 Oktober 2023, Kick Off 02.00 WIB

Kadar gula darah dalam tubuh bisa melonjak naik dan turun. Untungnya, tubuh memiliki kemampuan untuk menjaga kadar gula tetap stabil.

Namun, pada diabetes, menjaga kadar gula darah tetap normal perlu usaha ekstra. Caranya, dengan mengonsumsi makanan yang aman untuk gula darah seperti petai.

4. Meningkatkan Sistem Imun

Petai mengandung vitamin C yang tinggi. Pada tubuh vitamin c dapat merangsang sel darah putih menjadi responsive terhadap patogen (bibit penyakit).

BACA JUGA:Heboh! Kronologi Dokter Gigi Diancam dan Ditusuk Oleh Seorang Pria Tak Dikenal di Bandung, ini Pelakunya

Efeknya bisa membuat sistem kekebalan tubuh jadi lebih kuat dalam melawan kuman yang akan menginfeksi tubuh.

5. Mencegah Anemia 

Zat besi diperlukan tubuh untuk sel darah merah. darah sendiri bertugas sebagai pengangkut nutrisi, oksigen, sekaligus kelebihan mineral yang tidak dibutuhkan tubuh.

Jika tubuh kekurangan sel darah merah, ini menandakan kamu terkena anemia. Untuk menurunkan risiko penyakit ini, kamu perlu mengonsumsi makanan tinggi zat besi seperti petai.

Sumber: