Sayangi Lambung Anda! ini Bahaya Berbuka Puasa dengan Menyantap Makanan Pedas

LINGGAUPOS.CO.ID - Selama bulan ini, umat Muslim berpuasa dari fajar hingga maghrib dan kemudian berbuka puasa dengan makanan yang lezat.

Masyarakat Indonesia tentunya melekat dengan cita rasa makanan pedas. Tak terkecuali saat berbuka puasa, yang seharusnya dibuka dengan kurma atau minuman manis dan segar justru langsung melahap makanan pedas.

Selama seharian berpuasa tentu perut menjadi kosong, tak ayal terkadang memicu rasa ingin menyantap makanan tertentu selalu terlintas ketika jam berbuka. Termasuk makanan pedas.

Menu makanan untuk sahur dan berbuka puasa tentu perlu diperhatikan. Jangan sampai makanan yang Anda makan menyebabkan gangguan kesehatan selama berpuasa. Salah satunya makanan yang perlu dihindari adalah makanan pedas. Memang, apa bahaya makan pedas saat sahur dan buka puasa?

BACA JUGA:Niat Zakat Fitrah untuk Pribadi dan Keluarga Wajib Dibacakan!

Bulan Ramadan selalu menjadi waktu yang dinanti-nanti oleh umat Muslim di seluruh dunia.

Selama bulan ini, umat Muslim berpuasa dari fajar hingga maghrib dan kemudian berbuka puasa dengan makanan yang lezat.  

Namun, saat berbuka puasa, banyak orang cenderung memilih makanan yang pedas. Meskipun makanan pedas dapat memberikan rasa nikmat, namun ternyata ada bahaya yang terkait dengan memakan makanan pedas saat berbuka puasa.

Berikut ini adalah beberapa bahaya yang terkait dengan memakan makanan pedas saat berbuka puasa:

BACA JUGA:Yuk Dicoba, 6 Menu Minuman Berbahan Kelapa Muda yang Menyegarkan untuk Buka Puasa

1.Peningkatan Risiko Gangguan Pencernaan

Makanan pedas dapat menyebabkan iritasi pada sistem pencernaan, terutama pada lambung dan usus. Kondisi ini dapat menyebabkan sakit perut, mual, muntah, dan diare.

Saat berbuka puasa, sistem pencernaan telah beristirahat selama sepanjang hari, sehingga mengonsumsi makanan pedas dapat membuat pencernaan bekerja terlalu keras dan berpotensi menyebabkan masalah pencernaan.

2. Gangguan Tidur

BACA JUGA:Yang Mau Mudik, Berikut Jadwal Libur Sekolah Saat Idul Fitri 1444 H di Lubuklinggau

Makanan pedas juga dapat menyebabkan gangguan tidur. Kandungan capsaicin pada makanan pedas dapat meningkatkan suhu tubuh dan mempercepat detak jantung, sehingga membuat seseorang sulit tidur.  

Hal ini dapat berdampak pada kualitas tidur seseorang, yang kemudian dapat mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan.

3. Penyakit Asam Lambung

Makanan pedas juga dapat meningkatkan risiko penyakit asam lambung. Kandungan asam pada makanan pedas dapat merusak lapisan lambung dan menyebabkan refluks asam lambung.

BACA JUGA:Mudik ke Palembang Lewat Tol Gratis, Lebih Cepat Kumpul Keluarga

Kondisi ini dapat menyebabkan sakit perut, mual, muntah, dan nyeri ulu hati. Saat berbuka puasa, risiko penyakit asam lambung meningkat karena jumlah makanan yang dikonsumsi dalam waktu yang singkat.

4. Masalah Pada Jantung

Makanan pedas juga dapat meningkatkan risiko masalah pada jantung. Kandungan capsaicin pada makanan pedas dapat meningkatkan detak jantung dan tekanan darah, yang dapat memicu masalah kesehatan jantung.

Jika seseorang memiliki riwayat penyakit jantung atau tekanan darah tinggi, maka sebaiknya menghindari makanan pedas saat berbuka puasa.

BACA JUGA:Pilu, Pemerintah Tidak Anggarkan THR untuk Honorer, di Muba Honorer Terima Rp500 Ribu

5. Dehidrasi

Makanan pedas juga dapat menyebabkan dehidrasi. Kandungan pedas pada makanan dapat meningkatkan produksi keringat dan membuat tubuh kehilangan cairan dengan cepat.

Saat berpuasa, tubuh sudah mengalami dehidrasi dan kekurangan cairan. Oleh karena itu, mengonsumsi makanan pedas dapat memperburuk kondisi dehidrasi dan menyebabkan gangguan kesehatan.

6. Menyebabkan gangguan tidur

BACA JUGA:Senin 3 April 2023 Ada Pemutihan Pajak, Warga Sumatera Selatan Buruan ke Samsat

Makanan pedas dapat memicu rasa panas di perut dan meningkatkan suhu tubuh, yang dapat mengganggu kualitas tidur.

Jika kita terlalu sering memakan makanan pedas saat berbuka puasa, hal ini bisa membuat kita sulit tidur dan mengganggu kesehatan secara keseluruhan.

Catatan:

Oleh karena itu, sebaiknya kita menghindari terlalu sering atau terlalu banyak memakan makanan pedas saat berbuka puasa.  

BACA JUGA:Arus Mudik Balik, Lubuklinggau ke Palembang Cuma 4 Jam, ini Lokasi Pintu Tol Prabumulih

Sebaiknya, kita memilih makanan yang lebih sehat dan bergizi, seperti buah-buahan, sayuran, dan protein yang rendah lemak. Jangan lupa untuk minum air yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.(disway.id)

 

 

Sumber: