Rutin Konsumsi Apel Banyak Manfaatnya, Bisa Terhindar dari Penyakit Berbahaya Ini! Nyesalkan Baru Tahu!
Apel merupakan buah yang kaya akan vitamin A, vitamin C, vitamin B6, serat, dan mineral.-instagram.com-
BACA JUGA:Prediksi Persebaya Surabaya vs PSS Sleman: Kans Naik ke Tangga 4
Kandungan pektin pada apel dapat memberi nutrisi untuk bakteri baik di dalam saluran pencernaan, sehingga dapat memelihara kelancaran fungsi pencernaan tubuh.
Menariknya lagi, mengonsumsi apel sebelum tidur disebut memberi manfaat kesehatan, seperti meningkatkan kualitas tidur.
Lantas, boleh makan apel setiap hari? Jawabannya tentu boleh ya.Pasalnya, kandungan serat dan antioksidan membuat konsumsi sebutir apel dalam sehari memberikan efek positif pada pengaturan kadar gula darah.
Studi pada 2013 menemukan konsumsi apel lebih banyak berhubungan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2.
BACA JUGA:Prediksi Sampdoria vs Inter Milan: Mengubah Peruntungan?
Kamu bisa mengonsumsi apel dengan berbagai cara. Mulai dari makan langsung, dibuat jus, atau disajikan dalam bentuk salad buah.*
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
