Ini Faktanya, Mendengarkan Musik Bisa Meredakan Stres

JAKARTA, LINGGAUPOS.CO.ID - Mendengarkan musik dapat memiliki efek yang sangat menenangkan buat pikiran dan tubuh, terutama musik yang berirama lambat dan menenangkan.

Jenis musik seperti ini memiliki efek positif pada fungsi fisiologis  yang bisa memperlambat denyut nadi dan detak jantung.

 

Mendengarkan musik nyatanya baik untuk kesehatan, salah satunya bisa meredakan stres secara efektif.

 

Tidak sedikit juga yang menganggap bahwa musik hanya berfungsi sebagai hiburan semata.

BACA JUGA:Provinsi di Indonesia Bertambah Tiga Jadi 37 Provinsi, ini Rinciannya

 

Padahal, musik memiliki pengaruh pada fisik maupun mentap pendengarnya.

 

Bahkan menurut penelitian Stanford University, musik bisa mempengaruhi fungsi otak di level yang sama dengan meditasi sebagaimana dikutip Disway.id dari PPLPRS.co.uk.

 

Berikut tiga pengaruh musik yang jarang disadari

 

1.Mempengaruhi Suasana hati

BACA JUGA:Peringati HUT Partai NasDem Ke-11, DPD NasDem Lubuklinggau Gelar Lomba Hadroh se-Kota Lubuklinggau

 

Musik dapat mempengaruhi kondisi emosional pendengarnya. Contohnya adalah seseorang bisa menangis karena mendengarkan lagu tertentu.

 

Contoh lain adalah orang yang berolahraga akan merasa lebih bersemangat jika melakukannya sambil mendengarkan lagu yang menghentak.

 

Nawaz Ahmad dalam jurnalnya, Impact of Music on Mood: Empirical Investigation mengamini hal tersebut.

 

Musik yang bertempo cepat dan bernuansa menyenangkan dapat membuat otak memproduksi zat-zat macam dopamin dan serotonin yang merangsang rasa bahagia.

BACA JUGA:Barang Bukti Uang OTT Pejabat Disdik Bengkulu Utara Hanya Segni, Diduga dari Kontraktor

 

Sementara musik yang bertempo sedang dan bernuansa menenangkan bisa membuat tubuh lebih rileks.

 

Menurut Azmad, musik bisa mempengaruhi suasana hati tapi suasana hati pun bisa mempengaruhi musik apa yang ingin didengarkan.

 

2.Mempengaruhi Kesehatan Mental

Sumber: disway.id