Manfaat: Mengurangi tekanan pada tulang belakang saat tidur, mencegah nyeri yang disebabkan oleh posisi tidur yang salah, dan mendukung pemulihan.
Pilihan Obat & Terapi Medis Untuk Sakit Pinggang
1. Jenis Obat yang Digunakan untuk Nyeri Punggung:
· Pereda Nyeri (Analgesik):
Obat-obatan ini seperti ibuprofen (contoh merek: Advil, Motrin) dan parasetamol (contoh merek: Tylenol) bekerja dengan mengurangi peradangan dan meredakan nyeri.
· Relaksan Otot:
Obat ini membantu mengurangi kekakuan otot yang sering menyertai nyeri punggung, seperti cyclobenzaprine (contoh merek: Flexeril) dan methocarbamol (contoh merek: Robaxin).
· Antidepresan:
Obat antidepresan seperti amitriptyline dan duloxetine (contoh merek: Cymbalta) kadang diberikan pada pasien dengan nyeri punggung kronis karena dapat memengaruhi neurotransmitter yang mengatur persepsi nyeri.
Beberapa obat – obatan ini tentu memiliki efek samping seperti kantuk, mual, dan beberapa hal lain nya.
2. Alternatif Non-Medis untuk Mengatasi Nyeri Punggung:
Fisioterapi:
Fisioterapi membantu memperbaiki postur tubuh dan memperkuat otot-otot inti yang mendukung tulang belakang, sehingga mengurangi nyeri. Fisioterapis mungkin juga menggunakan alat seperti stimulasi listrik (TENS) atau terapi panas untuk mempercepat pemulihan.
Akupunktur:
Terapi akupunktur melibatkan penyisipan jarum halus di titik-titik tertentu untuk meredakan nyeri dan stres. Banyak pasien merasa manfaatnya untuk meredakan ketegangan pada punggung bawah.
Manipulasi Tulang Belakang:
Chiropractor atau ahli terapi manual dapat menggunakan teknik manipulasi lembut untuk mengatur kembali sendi dan tulang belakang, mengurangi ketegangan otot, dan meningkatkan pergerakan.