3. Buah-buahan dan Sayuran
Sebenarnya, bayi belum begitu membutuhkan asupan buah dan sayur dalam jumlah banyak. Buah dan sayuran cukup diberikan sebanyak 200-400 gram per hari.
Jika dikonsumsi seara berlebihan, dikhawatirkan serat di dalam buah dan sayur justru dapat menyebabkan gangguan pencernaan pada bayi, seperti sembelit.
Lalu bagaimana untuk resep MPASI itu apa saja?
BACA JUGA:Apakah Benar jika Palestina Merdeka Maka Akan Terjadinya Kiamat?
Sebagaimana dikutip dari laman halodok, berikut beberapa inspirasi resep menu MPASI bayi 6 bulan yang dapat di coba berikan kepada si kecil.
1. Puree Alpukat
Rekomendasi menu MPASI bayi 6 bulan yang pertama adalah puree alpukat, berikut bahan-bahan yang dibutuhkan:
- ½ buah alpukat
- ½ kembang kol
- ½ cangkir beras putih
Cara membuat puree alpukat:
- Masak beras hingga matang menjadi nasi
BACA JUGA:Tidak Mau Cepat Tua Kan, Hindari 6 Kebiasaan Sehari-Hari yang Membuatmu Cepat Tua!
- Haluskan buah alpukat menggunakan garpu
- Kukus sampai matang dan haluskan kembang kol