Awas Bahaya Penyakit Paru-Paru, Begini 5 Tips Menjaganya Biar Tetap Sehat

BACA JUGA:INFO LOWONGAN KERJA: Store Elzatta Lubuk Linggau Terima Pegawai Baru, Cek Syarat dan Ketentuannya

Tips yang ketiga yaitu disarankan untuk konsumsi makanan yang mengandung antioksidan.

Seperti dilansir dari Healthline, disebutkan bahwa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan paru-paru yakni dengan mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan antioksidan di dalamnya. 

Adapun antioksidan sendiri memiliki fungsi untuk menjaga sel-sel tubuh dari paparan radikal bebas yang berbahaya.

Untuk mendapatkan antioksidan kamu dapat mengkonsumsi beberapa makanan, seperti dark chocolate, sayuran hijau, stroberi, serta kacang-kacangan.

BACA JUGA:Luar Biasa, Begini 5 Manfaat Cincau Bagi Kesehatan yang Kamu Tidak Tahu, Dapat Atasi ini

4. Rajin cuci tangan

Kebiasaan rajin cuci tangan juga masuk dalam daftar ini. Dikatakan rajin mencuci tangan menjadi cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan paru-paru. 

Sebab, gangguan paru-paru dapat disebabkan oleh berbagai penyakit lain, seperti flu. 

Untuk itu, tidak ada salahnya jika kita tetap menjaga tangan selalu bersih supaya terhindar dari gangguan penyakit yang dapat sebabkan komplikasi pada paru-paru.

BACA JUGA:Rugi Dilewatkan, Begini 5 Manfaat Kolang Kaling bagi Kesehatan Tubuh: Memelihara Kesehatan Jantung

5. Lakukan Pemeriksaan Kesehatan secara Rutin

Nah terakhir, yang perlu kamu perhatikan juga yaitu sebaiknya rutin lakukan pemeriksaan kesehatan.

Jangan takut untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin tiap tahunnya. 

Sebab, dengan melakukan pemeriksaan kesehatan, kamu mengetahui kesehatan kamu yang sesungguhnya. Dengan begitu, gangguan yang ada pada tubuh dapat segera diatasi sejak dini.

Sumber: