Awas Bahaya Penyakit Paru-Paru, Begini 5 Tips Menjaganya Biar Tetap Sehat

BACA JUGA:Distransnaker Empat Lawang Rutin Lakukan Pengawasan dan Pembinaan Ketenagakerjaan Perusahaan

Tips yang pertama ialah anda harus rajin berolahraga, bahkan rajin olahraga bermanfaat untuk tubuhmu secara keseluruhan. 

Seperti dilansir dari Medical News Today, dikatakan bahwa rajin melakukan aktivitas fisik atau berolahraga dapat meningkatkan kesehatan fisik dan juga mental kamu. 

Makanya, rutin berolahraga membuat paru-paru menjadi lebih sehat. Tidak hanya itu, rutin olahraga juga menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Selain itu, rutin berolahraga juga meningkatkan kualitas sistem pernapasan kamu.

BACA JUGA:INFO LOWONGAN KERJA: PT Pinus Merah Abadi Rekrut Pegawai Baru, Penempatan di Lubuk Linggau, Ini Syaratnya

2. Hentikan kebiasaan merokok

Selanjutnya agar paru-paru tetap sehat maka kamu perlu menghentikan kebiasaan merokok.

Sebab, melansir dari Centers for Disease Control and Prevention, dikatakan bahwa kebiasaan merokok menyebabkan berbagai gangguan kesehatan dalam tubuh, termasuk pada paru-paru.

Merokok dapat sebabkan kerusakan pada kantung udara kecil dan saluran udara pada paru-paru. 

BACA JUGA:INFO LOWONGAN KERJA: Berminat, Akademia Ruangguru Lubuk Linggau Rekrut Pegawai, Bisa Sambil Kuliah

Selain itu, penyebab kanker paru-paru yang paling banyak adalah kebiasaan merokok.

Perokok aktif lebih berisiko mengalami gangguan pada paru-paru dibandingkan perokok pasif. 

Jadi, mulai sekarang, tidak ada salahnya untuk hentikan kebiasaan merokok biar paru-parumu tetap sehat.

3. Mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan

Sumber: