Inilah 4 Jenis Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari saat Menyusui Puasa Ramadan

BACA JUGA:Semarak Ramadan 1445 H Dan Peringatan HBP ke-60, Lapas Narkotika Kelas IIA Muara Beliti Berbagi Takjil Gratis

“Makanan jenis itu juga kurang memberikan nutrisi bagi ibu menyusui,” terang Syifa.

2. Minuman bersoda

Syifa menjelaskan, minuman bersoda dapat mengurangi kadar air dalam tubuh dan berpotensi menyebabkan dehidrasi.

Selain itu, minuman bersoda dapat berpengaruh terhadap kualitas ASI yang dikonsumsi bayi.

BACA JUGA:3 Resep Es Kuwut, Minuman Sehat Yang Cocok untuk Buka Puasa Ramadan 1445 H

“Ibu menyusui itu memang harus banyak minum tapi bukan minuman yang mengandung soda. Sebab, selain membuat dehidrasi juga berpengaruh terhadap pola tidur bayi,” jelasnya.

3. Makanan asam dan pedas

Larangan mengonsumsi makanan pedas atau asam saat puasa, kata Syifa, tidak hanya ditujukan kepada busui saja, tetapi bagi siapa pun.

Sebab makanan yang terlalu pedas atau asam bisa mengiritasi lambung, apalagi jika dikonsumsi dalam keadaan perut kosong.

BACA JUGA:Itikaf untuk Perempuan Haid, Apakah Boleh? Begini Menurut Hadis dan Fatwa Ulama

“Makanan pedas kalau dikonsumsi saat perut kosong itu bisa memicu asam lambung dan membuat tidak nyaman,” kata Syifa.

4. Makanan berpengawet

Makanan jenis ini mengandung pengawet, garam, dan zat perasa yang tinggi.

Selain mengganggu kandungan nutrisi ASI yang dapat berdampak buruk pada bayi, konsumsi makanan berpengawet dapat menyebabkan masalah kesehatan pada ibu menyusui.

Sumber: