Inilah 5 Pilihan Makanan Buka Puasa Ramadan untuk Penderita Maag, Apa Saja? Yuk Disimak

BACA JUGA:Cara Mengerjakan Salat Tarawih Sendiri di Rumah, Begini Niat dan Panduannya Lengkap

3.   Sayur Bayam

Jenis sayuran satu ini cocok untuk kamu jadikan sebagai menu sehat untuk berbuka agar lambung kamu tetap nyaman setelah seharian berpuasa.

Karena sayur bayam memiliki kandungan serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk tubuh.

Namun kamu harus memperhatikan cara memasaknya ya, agar tetap ramah dan nyaman untuk lambung kamu.

BACA JUGA:8 Cara Berpuasa Ala Rasulullah SAW di Bulan Ramadan, Teladan Bagi Umat Islam, Begini yang Dilakukan

Pastikan juga bayam yang kamu masak sudah lunak dan matang sempurna agar mudah dicerna oleh lambung mu saat kamu berbuka puasa.

4.   Kentang Tumbuk (Mashed Potato)

Mengandung karbohidrat kompleks, kentang tumbuk (mashed potato) ini bisa menjadi menu sehat dan enak untuk kamu berbuka puasa.

Karena kentang tumbuk ini memiliki tekstur yang mudah dicerna, sehingga tidak menimbulkan iritasi lambung setelah berpuasa.

BACA JUGA:Cara Mengerjakan Salat Tarawih Sendiri di Rumah, Begini Niat dan Panduannya Lengkap

Namun kamu juga harus memilih kentang yang lembut agar memudahkan pencernaan, ya.

Hindari untuk menambahkan komponen makanan yang tinggi lemak.

Seperti mentega, keju, krim, yang nantinya dapat menyebabkan iritasi pada lambung kamu.

5.   Oatmeal

Sumber: