Ragam Manfaat Tidur Siang Ibu Hamil, Baik Juga untuk Janin, Cek 5 Fakta Berikut

BACA JUGA:Bagaimana Pasien di Rumah Sakit Berikan Hak Suara saat Pemilu 2024, Berikut Penjelasan KPU Lubuk Linggau

Tidak hanya bisa menambahkan energi, tidur siang yang cukup pun bisa melancarkan aliran darah ke otak. 

Sehingga, sesudah tidur siang kamu bisa menjadi lebih segar, mudah berkonsentrasi, lebih produktif dan memiliki daya ingat yang lebih bagus lagi. 

3. Mengatasi Insomnia 

Rajin tidur siang pun bermanfaat untuk mengatasi insomnia ketika hamil, khususnya pada trimester pertama. 

BACA JUGA:Profil Lengkap Angger Dimas, Ayah dari Dante yang Tewas di Kolam Renang

Tetapi, upayakan durasi tidur siang jangan terlalu lama. Tidur siang dengan durasi yang sangat lama bisa menjadikan kamu susah tidur di malam hari. 

4. Meredakan Sakit Kepala 

Sakit kepala ketika hamil dapat dikarenakan dari hormon progesteron yang melonjak dan menjadikan pembuluh darah mu melebar. 

Tentunya keluhan ini bisa mengganggu aktivitas dan menjadikan kamu merasa kurang nyaman. 

BACA JUGA:Inilah 7 Cara Membersihkan Lumut di Sela Lantai dan Dinding Kamar Mandi yang Kumuh menjadi Licin Seperti Baru

Tetapi, tidak perlu khawatir, sebab sakit kepala dapat diatas dengan cara tidur siang. 

5. Menurunkan Resiko Bayi Lahir Prematur 

Penelitian menunjukkan jika ibu yang rajin tidur siang berpeluang lebih rendah untuk melahirkan secara prematur daripada dengan mereka yang tidak tidur siang. 

Tidak hanya itu, kebiasaan yang satu ini juga bisa menurunkan resiko bayi lahir dengan kekurangan berat badan. 

Sumber: