Apakah Ibu Hamil Boleh Makan Rambutan, Yuk Cari Tahu Faktanya

LINGGAUPOS.CO.ID - Selain rasanya yang sangat manis dan menyegarkan, buah rambutan juga mengandung banyak vitamin dan mineral. 

Nah, karena hal ini, makan rambutan saat hamil boleh dan aman dilakukan. Meski begitu, sebelum ibu hamil makan buah rambutan, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.

Komposisi Pangan Indonesia, buah rambutan memiliki banyak nutrisi, sehingga baik untuk memenuhi kebutuhan gizi ibu hamil.

Faktanya, semua nutrisi buah rambutan di atas bukan hanya menyehatkan ibu hamil, tetapi juga janin yang ada di dalam kandungannya.

BACA JUGA:SKK Migas – KKKS Seleraya Merangin Dua Salurkan Bantuan untuk Korban Banjir di Musi Rawas

Lantas, apa saja manfaat makan buah rambutan saat hamil? Berikut adalah beberapa manfaat yang mungkin bisa didapat ibu hamil dan janin jika makan buah rambutan.

1. Meningkatkan Persediaan Darah

Saat hamil, persediaan darah akan meningkat karena janin membutuhkan pasokan darah. Untuk membuat sel-sel darah, tubuh membutuhkan mineral zat besi.

Nah, makan rambutan saat hamil disebut bisa membantu memenuhi kebutuhan darah tersebut karena kandungan zat besi di dalamnya.

BACA JUGA:Anggota Polres Muratara Jadi Tersangka, Ditahan Kasus Kecelakaan Pelajar SMP Lubuk Linggau Hingga Tewas

Apalagi, buah ini juga mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh. 

Bahkan, bila asupan zat besi tercukupi, risiko anemia saat hamil juga bisa berkurang.

2. Mendukung Kesehatan Sistem Pencernaan

Rambutan dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan ibu hamil karena kandungan serat dan air di dalamnya.

Sumber: