Battle Review, Telur Puyuh vs Telur Bebek vs Telur Ayam, Mana yang Terbaik untuk MPASI Bayi

BACA JUGA:Bolehkah Ibu Hamil Konsumsi Telur Puyuh? Cek Faktanya Disini

• Lemak: 14 g

• Protein: 13 g

• Kalsium: 64 miligram

• Kalium: 146 miligram

BACA JUGA:Inilah 12 Manfaat Konsumsi Telur Puyuh, Baik untuk Kesehatan Tubuh, Berikut Kandungannya

• Kolin: 263 miligram

3.   Telur Ayam

Telur ayam merupakan jenis telur yang mudah ditemukan dan disukai oleh banyak orang.

Dalam 100 gram telur ayam atau sekitar 2 butir kira-kira mengandung berbagai nutrisi berikut:

BACA JUGA:Inilah 12 Manfaat Konsumsi Telur Puyuh, Baik untuk Kesehatan Tubuh, Berikut Kandungannya

• Kalori: 148 kalori

• Lemak: 11 gram

• Protein: 12 gram

• Sodium: 142 miligram

Sumber: