Ikan Gurame Bermanfaat untuk Kekebalan Tubuh, Cek Fakta Berikut ini

LINGGGAUPOS.CO.ID – Daging ikan gurame atau gurami memiliki banyak manfaat jika dikonsumsi, salah satunya untuk kekebalan tubuh.

Ikan gurame dikenal tinggi nutrisi, rendah lemak, dan kolesterol.

Nah sebelum kita bahas manfaat ikan gurame untuk kekebalan tubuh, ada baiknya kitabketahui kandungan gizi ikan Gurame dalam 100 gram berikut ini. 

- Kalori : 126 kkal

BACA JUGA:Benarkah Buah Pinang Bisa Dijadikan Kopi, Berikut Cara Membuatnya Sebelum Dijadikan Minuman

- Lemak: 5.6 gr

- Protein : 18 gr

- Kalsium (Ca) : 41 mg

- Kalium (K) : 333 mg

BACA JUGA:Jus Buah Pinang Muda Ampuh Buat Pengantin Baru, Yuk Disimak Cara Buatnaya

- Besi (Fe)  : 1.24 mg

- Magnesium (Mg) : 29 mg

- Fosfor (P) : 415 mg

- Vitamin C : 1.6 mg

Sumber: