Minum Kopi Setelah Makan Bisa Bikin Susah Tidur, Benarkah Cek Fakta

LINGGAUPOS.CO.ID - Minum kopi setelah makan diyakini memiliki efek samping menyebabkan orang susah tidur. 

Minum kopi setelah makan sebenarnya tidak akan mengganggu respon glukosa dalam tubuh. 

Kopi sering kali dinikmati orang pada pagi hari dan malam hari. Tapi terkadang dinikmati para pencinta kopi usai jam makan siang. 

Benarkan minum kopi setelah makan siang bisa menghilangkan rasa ngantuk saat menjalankan aktivitas. 

BACA JUGA:5 Tips Aman Minum Kopi Setelah Makan

Namun, ini bisa memperlambat tubuh dalam menyerap nutrisi. 

Ketika makan, tubuh akan terisi nutrisi yang kemudian akan diserap oleh tubuh. 

Namun, jika setelahnya minum kopi maka nutrisi tersebut tidak mampu terserap oleh tubuh dengan baik. 

Menurut penelitian, minum kopi setelah makan bahkan bisa mengurangi penyerapan zat besi hingga 80%. 

BACA JUGA:Pecinta Kopi Harus Tahu, ini Perbedaan Kopi Susu, Latte, Cappuccino, dan Mocha

Selain itu, minum kopi setelah makan juga bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat. 

Sebuah penelitian menemukan bahwa minyak yang ditemukan dalam kopi dapat membuat minuman ini sebagai salah satu senyawa yang memicu peningkatan kolesterol dalam makanan. 

Tak hanya itu, efek samping minum kopi usai makan juga bisa terlihat pada penampilan fisik. Berikut efek samping minum kopi setelah makan:

1. Sulit Tidur di Malam Hari

Sumber: