Namanya Buah Apel, Inilah 15 Manfaatnya untuk Kesehatan

BACA JUGA:10 Tanda Kehamilan yang Wajib Diketahui, Awas Jangan Salah Menilai

14. Membantu Menurunkan Berat Badan

Buah apel mengandung serat pangan dalam jumlah yang cukup banyak. 

Nutrisi ini dapat memperlambat pencernaan dan memberikan rasa kenyang dengan mudah. 

Beberapa studi menjelaskan kalau makanan yang kaya serat seperti buah apel bisa membantu mengurangi kemungkinan berat badan yang naik.

BACA JUGA:Korban Begal Jalur Lintas Curup Lubuklinggau Tidak Melapor, Padahal Videonya Viral, ini Kata Polisi

Indeks glikemik yang ditawarkan buah apel juga tergolong rendah. 

Dengan kata lain, buah apel tidak akan membuat gula darah melonjak naik. 

Gula darah yang seimbang dapat mengurangi nafsu makan seseorang sehingga berat badannya tidak akan bertambah akibat makan terlalu banyak.

15. Membantu Pertumbuhan Rambut

BACA JUGA:Kapan Waktu Terbaik ke Dokter Kandungan, Jika Hasil Test Pack Positif

Salah satu varian apel merah annurca memiliki kandungan polifenol bernama procyanidin B2 yang tinggi. 

Senyawa ini diyakini dapat menstimulasi folikel rambut serta produksi keratin. 

Efek tersebut pernah diteliti pada beberapa partisipan. 

Mereka yang menyantap apel annurca selama dua bulan mengalami peningkatan pada pertumbuhan, ketebalan, dan berat rambut, serta keratin di dalamnya.

Sumber: