Namanya Buah Apel, Inilah 15 Manfaatnya untuk Kesehatan

BACA JUGA:Menakjubkan 7 Manfaat Daun Salam bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

Apel mengandung serat larut, terutama serat pektin. Serat pektin dapat membantu mengikat kolesterol LDL di dalam tubuh dan membawanya keluar melalui sistem pencernaan.

Sehingga mengurangi jumlah kolesterol yang diserap ke dalam aliran darah. 

Konsumsi makanan tinggi serat, seperti apel, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL. 

Daripada mengkonsumsi makanan ringan lebih baik mengganti camilan dengan satu ini. 

BACA JUGA:5 Manfaat Daun Ketepeng untuk Kesehatan yang Harus Kamu Ketahui, Nomor Terakhir Buat Kuat

7. Mencegah Penyakit Jantung 

Apel mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid dan polifenol. 

Keduanya dapat melindungi sel-sel dalam pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas serta peradangan. 

Senyawa tersebut juga dapat membantu meningkatkan kesehatan pembuluh darah.

BACA JUGA:Mitos atau Fakta, Minum Air Es Bisa Bikin Perut Gendut, Berikut Ulasannya

Tak hanya itu saja, adanya kandungan kalium yang merupakan mineral penting dalam menjaga keseimbangan tubuh. 

Mineral satu ini membantu mengurangi efek sodium dalam tekanan darah. 

Alhasil tekanan darah stabil dan Anda bisa terhindar dari penyakit jantung dan semacamnya. 

8. Menghindari Diabetes Tipe 2 

Sumber: