Bunga Elderberry Memiliki Aroma Khas Seperti Madu, ini 5 Manfaatnya untuk Kesehatan

BACA JUGA:Tanaman Herbal Temulawak Memiliki Banyak Khasiat untuk Kesehatan, ini Cara Menanam Temulawak dengan Mudah

3. Menyehatkan pencernaan

Konsumsi elderberry bisa menjadi cara untuk menjaga kesehatan pencernaan. 

Dalam 100 gram elderberry segar terkandung sekitar 7 gram serat. Adanya serat dalam makanan dapat menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam ususmu.

Anda juga akan terhindar dari berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit.

BACA JUGA:Tanaman Herbal Daun Ketumbar Memiliki Aroma dan Rasa yang Kuat, Berikut 12 Manfaatnya untuk Kesehatan

4. Menjaga daya tahan tubuh

Selain menyehatkan pencernaan, serat dapat membuat kerja usus dalam menyerap nutrisi menjadi lebih maksimal. 

Jika diimbangi dengan konsumsi makanan bergizi lainnya, khasiat ini dapat mendukung daya tahan tubuhmu jadi lebih kuat.

Tak hanya itu, elderberry juga merupakan buah yang kaya akan vitamin C. Nah, vitamin C merupakan komponen penting bagi sistem imun tubuh. 

BACA JUGA:Tanaman Herbal Daun Sirih Cina Mampu Redakan Nyeri Akibat Luka, Berikut 9 Manfaatnya untuk Kesehatan

Vitamin ini diketahui dapat menunjang kerja sistem imun dalam melawan virus serta bakteri penyebab penyakit.

5. Mencegah penyakit kronis

Elderberry kaya akan kandungan antosianin yang dapat bertindak sebagai antioksidan. 

Bahkan, antosianin diketahui memiliki efek antioksidan 3,5 kali lipat lebih banyak daripada vitamin E.

Sumber: