5 Makanan untuk Mencerdaskan Anak, Orang Tua Catat!

BACA JUGA:Bejat! Ayah Kandung Lecehkan Anak Sampai Hamil 2 kali, Ibunya Bantu Gugurkan Kandungan di Kalbar

5. Kacang-kacangan

Semua jenis kacang rata-rata tinggi zat besi yang termasuk mineral penting untuk membantu perkembangan otak anak. Selain itu, zat besi juga bermanfaat untuk mencegah terjadinya anemia pada anak. 

Kacang-kacangan bisa diolah menjadi berbagai camilan sehat lho, seperti popsicle kacang hijau, es cendol kacang merah, ampyang kacang coklat, dan puding kacang merah. 

Selain itu, buah-buahan dan sayuran juga termasuk makanan bernutrisi tinggi yang tak kalah penting, terutama untuk kesehatan saluran pencernaan. Sebab, buah dan sayur hijau mengandung tinggi serat. 

BACA JUGA:7 Dampak Buruk Begadang untuk Kesehatan Seperti yang Disampaikan Rhoma Irama Melalui Lagunya

Memenuhi asupan makanan bernutrisi tinggi bagi anak memang penting. Namun, kebiasaan ini juga harus didukung dengan pola hidup sehat dan aktif agar kesehatan serta tumbuh kembang anak lebih optimal.

Semoga informasi ini bermanfaat. (*)

Sumber: