Siap Menjalani Aktivitas Sehari-hari, Berikut 4 Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari

BACA JUGA:Harus Kamu Tahu, 7 Manfaat Kopi Bagi Kesehatan Tubuh dan Keseharianmu

3. Menurunkan berat badan

Siapa sangka kopi ternyata bisa membantu menurunkan berat badan, asalkan kopi yang dikonsumsi berwarna hitam tanpa tambahan gula atau krim.

Kafein dalam kopi hitam dikatakan dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga memperlancar proses pembakaran lemak. 

Semakin cepat proses pembakaran lemak, semakin banyak pula penurunan berat badan yang dicapai. 

BACA JUGA:6 Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari, Nomor 4 Cocok Untuk Pelajar

Namun tentunya manfaat tersebut hanya bisa diraih jika anda mengonsumsi kopi hitam dalam jumlah yang cukup, dengan tetap menjaga pola makan dan berolahraga secara rutin.

4. Mengurangi risiko diabetes tipe 2

Minum kopi hitam setiap hari juga dapat membantu mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2. 

Pasalnya, kafein pada kopi mampu meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin sehingga membantu mencegah penyakit ini.

Selain itu, kafein pada kopi juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Risiko kedua penyakit tersebut berkurang karena  kandungan asam klorogenat dalam kafein.

BACA JUGA:Terapkan Pola Kemitraan Berkelanjutan, Dirut Bank Sumsel Babel Kunjungi Mitra Binaan Kopi Ananda Lubuklinggau

 Berbagai manfaat kopi  bisa Anda peroleh jika dikonsumsi dengan benar. Di sisi lain, terlalu banyak mengonsumsi kopi justru dapat memberikan dampak negatif atau bahkan menimbulkan efek samping bagi kesehatan tubuh. Terlalu banyak minum kopi dapat menyebabkan sulit tidur malam, gelisah, jantung berdebar-debar, bahkan masalah pencernaan.(*)

 

 

Sumber: