Belum Banyak yang Tahu, ini Fakta Menarik Makan Apel di Pagi Hari

BACA JUGA:Anies – Cak Imin Deklarasi, ini Respon Wali Kota Lubuklinggau H SN Prana Putra Sohe

Buah apel adalah alternatif yang lebih sehat untuk menghilangkan rasa kantuk yang juga tidak membuat ketagihan dibanding secangkir kafein dalam kopi.

Dikutip dari berbagai sumber, Apple phytochemicals and their health benefits, menyebutkan bahwa buah apel mengandung berbagai fitokimia yang meliputi quercetin, catechin, phloridzin dan asam chollogenic yang memiliki sifat antioksidan kuat.

Mengkonsumsi buah secara teratur telah diketahui dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, menurunkan oksidasi lipid dan menurunkan kolesterol.

Selain itu apel tidak mengandung kafein seperti kopi yang merangsang tubuh dan juga menangkal kelelahan.

BACA JUGA:Anies Baswedan: Pemimpi Itu Harus Punya 'N', Apa itu N?

Kandungan kafein dalam kopi juga memiliki beberapa kekurangan diantaranya dapat memperburuk kadar keasaman, melarutkan mineral, dan menyebabkan sulit tidur, hingga kecanduan.

Perlu diketahui juga bahwa lonjakkan energi yang ada pada kafein dalam kopi sebenarnya merupakan hasil dari stimulasi saraf yang mana bukanlah sumber energi yang sebenarnya.

Sementara itu pada buah apel mengandung gula alami atau disebut fruktosa yang mana akan jauh bekerja dengan cara yang lebih sehat untuk memompa energi dalam tubuh.

Gula yang ada dalam buah apel ini akan menghasilkan gelombang energi yang mana akan lebih bertahan lama dibandingkan dari mengkonsumsi kopi.

BACA JUGA:Ditodong Surya Paloh, Ajak Blak-blakan, Cak Imin Butuh Waktu 3 Hari, Akhirnya Mau Jadi Cawapres Anies

Tak sampai disitu saja, buah apel juga tinggi akan serat yang akan membuat tubuh dapat menahan lapar dan merasakan kenyang lebih lama. Serat juga dipercaya dapat melancarkan sistem pencernaan pada tubuh.

Selain itu kandungan vitamin dan juga mineral dalam buah apel sangat menjadikan tubuh lebih sehat dengan berbagai kandungan lainnya yang jika dibandingkan dengan secangkir kopi akan lebih unggul.(*)

 

Sumber: berbagai sumber