Jangan Remehkan Kesehatan Mental Anda, Ibu Rumah Tangga Harus Baca ini, Pentingnya menjaga Kesehatan Mental!

LINGGAUPOS.CO.ID - Jangan remehkan kesehatan mental, terutama ibu rumah tangga harus paham pentingnya menjaga kesehatan.

Sering kali perempuan memilih untuk tidak bekerja karena dihadapi dengan berbagai alasan serta tidak ada sistem pendukung yang tepat.

Dapat dikatakan perempuan menghadapi masalah serta kekhawatiran seperti penitipan anak yang tidak layak.

Kemudian, asisten rumah tangga yang mungkin kurang terampil, jam kerja yang tidak sesuai, serta ketidakmampuan untuk dapat mengembangkan keseimbangan kehidupan rumah tangga dan kerja.

BACA JUGA:Cocok untuk Sarapan Pagi, ini Resep Telur Dadar Ala Rumah Makan Padang, Yuk Dicoba

Tidak bisa dipungkiri bahwa tugas dan tanggung jawab di rumah serta adanya kemonotonan aktivitas kerap membuat seorang ibu rumah tangga mengalami ketidakseimbangan kesehatan mental.

Ditambah lagi tugas serta tanggung jawab yang dibebankan kepada ibu rumah tangga serta kurangnya perhatian, membuat kondisi mental sedikit terganggu.

Untuk itu penting untuk Ibu rumah tangga tahu bagaimana cara menjaga kesehatan mental.

Cara Menjaga kesehatan mental Ibu Rumah Tangga

Meski terlihat sibuk mengurusi rumah. Namun, perempuan yang terikat dirumah saja cenderung menderita kebosanan, harga diri rendah, kesepian, dan kesedihan.

BACA JUGA:Cocok untuk Sarapan Pagi, ini Resep Telur Dadar Ala Rumah Makan Padang, Yuk Dicoba

Perlahan hal seperti demikian dapat mengarah pada masalah psikologi yang serius seperti depresi, kecemasan, depresi pasca melahirkan, dan banyak lagi.

Berikut ini menguntip dari halodoc.com mengenai cara menjaga kesehatan mental ibu rumah tangga. Berikut ini LINGGAUPOS.CO.ID telah merangkumnya dari berbagai sumber:

1. Merawat Diri

Sumber: