Putus Cinta? 5 Makanan Ini Ampuh Usir Galau Lho!

Beauty, saat putus cinta tingkat stres menjadi lebih tinggi sehingga berpengaruh pada kesehatan. Nah, dalam kondisi ini Beauty perlu mengonsumsi almond karena mengandung antioksidan vitamin E dan zinc. 

Almond memiliki jumlah vitamin B yang bagus, sehingga bisa membantu tubuh mengatasi kecemasan dan stres. 

BACA JUGA:Helikopter Ditumpangi Kapolda Jambi Mendarat Darurat, Polda Sumsel Bantu Evakuasi, Begini Kondisinya

3. Yoghurt

Kondisi stres setelah putus cinta menurunkan metabolisme sehingga bisa menyebabkan sakit perut atau diare.

Artinya, Beauty perlu mengonsumsi yoghurt dengan kandungan probiotik untuk membantu menjaga sistem pencernaan. 

4. Cokelat

Tak sedikit penelitian telah mengaitkan antara cokelat dengan kadar hormon stres.

Cokelat mengandung gula yang merangsang pelepasan hormon serotonin sehingga meningkatkan suasana hati. 

BACA JUGA:Prediksi Bhayangkara FC vs Madura United: Tren Kemenangan Tuan Rumah

5. Alpukat

Ahli gizi, Zoe Bingley-Pullin mengungkapkan, alpukat mengandung tirosin yang dapat memproduksi dopamin. Dengan mengkonsumsi alpukat, dopamin dalam tubuh meningkat sehingga dapat memberikan suasana hati lebih bahagia.*

 

 

Sumber: