Oh Ternyata.. 5 Buahan Ini Sangat Baik untuk Kesehatan Ginjal, Cusss Makan Jangan Sampai Nyesel Belakangan!

LINGGAUPOS.CO.ID — Ginjal adalah organ penting yang berperan penting dalam menyaring zat beracun di tubuh.

Jika tidak dijaga dengan baik, bukan tidak mungkin Anda berisiko terkena penyakit ginjal. 

Ginjal memiliki fungsi pada tubuh seperti:

• Mengatur jumlah cairan pada tubuh
• Menyaring sisa metabolisme dan racun dari darah
• Melepaskan hormon yang mengatur tekanan darah
• Mengaktifkan vitamin D agar dapat menjaga kesehatan tulang
• Melepaskan hormon yang membantu pembentukan sel darah merah
• Menjaga agar mineral dalam darah tetap seimbang

Terjadinya gangguan pada ginjal atau penyakit ginjal kronis dapat menyebabkan beberapa penyakit seperti penyakit jantung, serangan jantung, serangan stroke, tekanan darah tinggi, kelemahan tulang, kerusakan sistem saraf, gagal ginjal, anemia atau kekurangan darah merah.

BACA JUGA:Kenapa Pesawat Terbang Kebanyakan Dicat Putih? Faktanya Bikin Geleng-geleng Kepala!

Lantas, bagaimana menjaga kesehatan ginjal agar terhindar dari penyakit?

Salah satu cara mencegah penyakit ginjal adalah menjaga organ yang berbentuk kacang ini tetap sehat.

Sebenarnya, ada beberapa kebiasaan yang perlu dilakukan dan tidak sedikit pula yang harus dikurangi agar ginjal dapat bekerja secara optimal.

Terdapat beberapa kondisi kesehatan tertentu atau kebiasaan yang dapat meningkatkan resiko seseorang mengalami penyakit ginjal, yaitu:

• Diabetes melitus
• Tekanan darah tinggi
• Penyakit jantung
• Memiliki riwayat keturunan penyakit ginjal atau diabetes atau tekanan darah tinggi
• Memiliki usia lebih dari 60 tahun
• Mengkonsumsi dalam jangka waktu yang panjang obat anti nyeri golongan NSAID seperti ibuprofen.
• Memliki infeksi kronis saluran kencing
• Memiliki batu ginjal
• Mengalami obesitas

BACA JUGA:Makan Kulit Ayam Bisa Bikin Badan Gemuk? Mitos apa Fakta!

Kesehatan ginjal tentu enggak boleh disepelekan.

Jika kesehatan ginjal terganggu, maka masalah kesehatan lain bisa menyerang.

Untuk menjaga kesehatan ginjal, kamu perlu mengonsumsi makanan-makanan yang sehat, termasuk buah-buahan.

Namun, kamu juga enggak boleh sembarangan mengonsumsinya.

Sumber: