BACA JUGA:Mau Cantik Ala Wanita Korea, Ini Tips Agar Kulit Sehat dan Glowing
Makanan sumber vitamin B12 sering ditemukan dalam produk hewani, mulai dari daging sapi, telur, ikan tuna, kerang, salmon, dan hati sapi.
8. Mengonsumsi Makanan Sumber Folat
Salah satu cara menaikkan trombosit pada anak saat mengalami demam berdarah, yaitu mengonsumsi makanan tinggi folat.
Nutrisi ini juga berperan penting untuk mendukung proses tumbuh kembang anak, khususnya yang berusia muda.
BACA JUGA:Menkes Budi Gunadi Minta Penderita Hipertensi Jangan Bebani BPJS Kesehatan
Beberapa jenis makanan tinggi folat, seperti sayuran berdaun hijau gelap, sereal, alpukat, kacang polong, kacang tanah, dan hati sapi.
Selain menaikkan trombosit, folat juga memiliki manfaat untuk mengoptimalkan proses pembentukan sel darah.
9. Konsumsi Air Hangat
Sel-sel darah terbentuk dari air dan protein, termasuk trombosit. Anda dapat mengatasi trombosit rendah, seperti penderita DBD dengan meningkatkan asupan cairan.
BACA JUGA:Masyarakat Diminta Registrasi Ulang, Untuk Dapatkan Pemutihan BPJS Kesehatan
Mengonsumsi air hangat secara rutin mampu menaikkan kadar trombosit. Anda juga bisa memperbanyak cairan dari sumber lain seperti jus buah, susu, dan air gula.
10. Hindari Minuman Beralkohol
Minuman beralkohol bisa menyebabkan gangguan pada sumsum tulang belakang. Kondisi ini dapat menghambat produksi sel darah merah, termasuk trombosit.
Oleh sebab itu, sebaiknya hindari atau batas konsumsi minuman alkohol untuk mencegah masalah kesehatan di kemudian hari, Jenis minuman ini juga mampu melemahkan jantung dan memengaruhi sistem saraf pusat.
BACA JUGA:Cak Imin Ungkap Syarat Pemutihan BPJS Kesehatan, Berikut Rincinya
11. Minum Air Kelapa
Salah minuman untuk menaikkan trombosit adalah air kepala. Jenis minuman ini mengandung zat gizi penting berupa potasium, kalsium, vitamin C, sodium, dan elektrolit.
Berkat kandungan, air kelapa dapat menggantikan cairan yang hilang saat tubuh mengalami kekurangan trombosit.
Sebaiknya, konsumsi air kelapa langsung dari buah, bukan dalam bentuk produk olahan.