8. Mencegah Penyakit Jantung
Guna mencegah penyakit jantung, kandungan potasium di dalam durian bekerja dengan menurunkan lemak tidak sehat dan kadar kolesterol dalam darah.
BACA JUGA:Yuk Dicoba Resep Sambal Tempoyak, Saat ini di Lubuklinggau Lagi 'Banjir' Durian Loe!
Selain itu, nutrisi tersebut juga menurunkan risiko penyakit hati yang disebabkan oleh penumpukan lemak di dalamnya.
Selain itu, kandungan serat di dalam buah dapat membantu menurunkan kadar kolesterol lipoprotein densitas rendah (LDL-C) dan mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
9. Mencegah Diabetes
Mangan dalam durian dapat membantu menjaga kadar gula darah. Durian mampu memperbaiki kurva respons insulin pada 10 pengidap diabetes.
BACA JUGA:Ketahui, ini 7 Tips Memilih Durian yang Lezat, Jangan Asal Pilih!
Selain itu, antioksidan dalam durian juga membantu mengurangi stres oksidatif, yang dapat memperburuk gejala diabetes.
10. Mencegah Depresi
Kandungan asam amino esensial triptofan di dalam durian bekerja dengan meningkatkan kadar serotonin.
Manfaatnya tak hanya meningkatkan kualitas tidur saja, tapi juga sebagai penstabil suasana hati. Hal ini berdampak pada penurunan kadar depresi dan kecemasan dalam tubuh.
BACA JUGA:6 Lagu Rhoma Irama Berisi Tentang Petuah, Berikut Lirik Lagunya
11. Mengatasi Insomnia
Insomnia bukan hanya mengganggu kinerja keesokan harinya, tapi juga berpotensi menurunkan kesehatan tubuh.
Di dalam durian terdapat asam amino triptofan yang efektif membantu mengatasi gangguan tidur tersebut.