• Kalium: 118 miligram
• Fosfor: 258 miligram
BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Telur Rebus untuk Ibu Hamil, Nomor 1 Penting Buat Janin
Telur ayam yang dijual di pasaran biasanya terbagi menjadi dua jenis, yakni telur ayam negeri dan ayam kampung.
Cangkang telur ayam negeri umumnya berwarna kecoklatan, sedangkan cangkang telur ayam kampung berwarna putih dan ukurannya cenderung lebih kecil.
Kandungan nutrisi telur ayam kampung tidak berbeda jauh dengan telur ayam negeri.
Namun, ayam kampung diketahui lebih tinggi kandungan vitamin A, vitamin D, vitamin E, dan omega-3 dibandingkan dengan telur ayam negeri.
BACA JUGA:Banjir di Musi Rawas Meluas, Sudah 5 Kecamatan Terendam, Debit Air Terus Meningkat
Nah berikut ini akan kita bahas jenis telur yang baik untuk bayi.
Bila dibandingkan, telur bebek memiliki kandungan protein dan kolin yang tinggi.
Protein dibutuhkan bayi dalam proses pertumbuhan dan perkembangannya, sedangkan kolin sangat penting untuk kesehatan mata dan perkembangan otaknya.
Oleh karena itu, telur bebek akan sangat cocok dijadikan MPASI bagi bayi yang lahir prematur, memiliki riwayat berat badan lahir rendah atau sedang mengejar berat badan ideal.
BACA JUGA:Banjir, Semangus Baru Musi Rawas Terisolir, Masyarakat Harapkan Bantuan Sembako
Kandungan antioksidan pada telur puyuh diduga dapat melindungi jaringan tubuh dari kerusakan, bahkan mampu meringankan gejala alergi.
Itulah sebabnya, telur ini baik diberikan kepada bayi yang berisiko mengalami alergi atau sering sakit.
Walaupun kadar proteinnya tidak setinggi telur bebek atau telur puyuh, bukan berarti telur ayam tidak bermanfaat.