BACA JUGA:8 Manfaat Minum Teh, Nomor 7 Bikin Orang Makin Percaya Diri
12. Menurunkan Risiko Stroke
Dalam menurunkan risiko stroke, kandungan baik di dalam buah bekerja dengan menurunkan kolesterol dan mengatur tekanan darah tetap normal.
Untuk mendapatkan manfaat ini, kamu bisa mengonsumsi 200 gram buah setiap hari.
13. Perawatan Kulit yang Bagus
BACA JUGA:Begini Ramalan Primbon Jawa Tahun 2024, Cek Wetonmu Ketahui Nasibmu di Tahun Depan
Buah apel memiliki beragam jenis zat alami flavonoid.
Salah satunya adalah phlorizin yang telah diteliti sebagai efek anti-aging untuk kulit.
Beberapa flavonoid lainnya dapat melindungi kulit dari bintik serta inflamasi yang disebabkan sinar matahari dan ultraviolet.
Senyawa flavonoid juga mengontrol keluarnya sebum dan membantu menangkal jerawat. Vitamin C pada buah apel juga dapat meremajakan kulit dengan sifat antioksidannya.
BACA JUGA:10 Tanda Kehamilan yang Wajib Diketahui, Awas Jangan Salah Menilai
14. Membantu Menurunkan Berat Badan
Buah apel mengandung serat pangan dalam jumlah yang cukup banyak.
Nutrisi ini dapat memperlambat pencernaan dan memberikan rasa kenyang dengan mudah.
Beberapa studi menjelaskan kalau makanan yang kaya serat seperti buah apel bisa membantu mengurangi kemungkinan berat badan yang naik.
BACA JUGA:Korban Begal Jalur Lintas Curup Lubuklinggau Tidak Melapor, Padahal Videonya Viral, ini Kata Polisi