Indeks glikemik yang ditawarkan buah apel juga tergolong rendah.
Dengan kata lain, buah apel tidak akan membuat gula darah melonjak naik.
Gula darah yang seimbang dapat mengurangi nafsu makan seseorang sehingga berat badannya tidak akan bertambah akibat makan terlalu banyak.
15. Membantu Pertumbuhan Rambut
BACA JUGA:Kapan Waktu Terbaik ke Dokter Kandungan, Jika Hasil Test Pack Positif
Salah satu varian apel merah annurca memiliki kandungan polifenol bernama procyanidin B2 yang tinggi.
Senyawa ini diyakini dapat menstimulasi folikel rambut serta produksi keratin.
Efek tersebut pernah diteliti pada beberapa partisipan.
Mereka yang menyantap apel annurca selama dua bulan mengalami peningkatan pada pertumbuhan, ketebalan, dan berat rambut, serta keratin di dalamnya.
Banyak sekali manfaat yang bisa kita petik dari buah apel untuk kesehatan.
Meski variasi buah apel yang dijual di pasaran sangat banyak, kita masih bisa memperoleh nutrisi yang diperlukan tubuh, tak peduli jenis apel apa itu.
Karenanya, apel sangat baik untuk melengkapi pola makan yang sehat untuk tubuh kita. (*)