Konsumsi makanan tinggi serat, seperti apel, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL.
Daripada mengkonsumsi makanan ringan lebih baik mengganti camilan dengan satu ini.
BACA JUGA:5 Manfaat Daun Ketepeng untuk Kesehatan yang Harus Kamu Ketahui, Nomor Terakhir Buat Kuat
7. Mencegah Penyakit Jantung
Apel mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid dan polifenol.
Keduanya dapat melindungi sel-sel dalam pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas serta peradangan.
Senyawa tersebut juga dapat membantu meningkatkan kesehatan pembuluh darah.
BACA JUGA:Mitos atau Fakta, Minum Air Es Bisa Bikin Perut Gendut, Berikut Ulasannya
Tak hanya itu saja, adanya kandungan kalium yang merupakan mineral penting dalam menjaga keseimbangan tubuh.
Mineral satu ini membantu mengurangi efek sodium dalam tekanan darah.
Alhasil tekanan darah stabil dan Anda bisa terhindar dari penyakit jantung dan semacamnya.
8. Menghindari Diabetes Tipe 2
BACA JUGA:Ketua KPU Lubuklinggau Masih Diamankan di Polres PALI, Begini Kondisinya
Apel memiliki indeks glikemik yang relatif rendah.
Indeks glikemik mengukur seberapa cepat makanan meningkatkan kadar gula darah.
Makanan dengan indeks glikemik rendah cenderung menyebabkan peningkatan gula darah yang lebih lambat dan lebih stabil.