9. Gunakan Filter Monitor
BACA JUGA:Inilah 14 Dampak Buruk Obesitas Bagi Kesehatan Tubuh
Untuk mengurangi sinar yang menyilaukan dan radiasi yang dipancarkan layar monitor, gunakan filter glass monitor.
Berbicaralah pada vendor perlengkapan komputer untuk mendapatkan filter yang baik dan mampu mengurangi pengaruh radiasi. Bukan hanya sekadar meredupkan cahaya monitor.
10. Penggunaan Cahaya yang Cukup
Bekerja dengan cahaya minim dapat menyebabkan kelelahan mata, tapi cahaya yang terlalu terang juga tidak baik.
BACA JUGA:Inilah 10 Cara Berhenti Merokok yang Ampuh, Nomor 1 Paling Penting
Cara menjaga kesehatan mata dengan mengarahkan cahaya terbaik, jika bekerja menggunakan komputer adalah dari lampu meja bercahaya lembut dari arah samping.
Kurangi tingkat terang (brightness) monitor.
Warnanya memang jadi tak terlalu tajam, tapi mata akan jadi lebih nyaman.
11. Kacamata Anti-UV
BACA JUGA:Kenali Tanda-tanda Stres, Salah Satu Gangguan Kesehatan Mental
Seperti kita ketahui, sinar UV dapat membuat kerusakan serius pada mata.
Kacamata yang baik dapat mencegah hal ini. Ketika membeli kacamata, pastikan yang dapat memantulkan paling tidak 98% radiasi UV.
Nah itulah beragam cara yang bisa dicoba untuk menghindari mata minus.
Jika cara-cara di atas sudah dilakukan tetapi penglihatan tetap memburuk, jangan berkecil hati.