Olahraga umumnya akan menambah hormon seperti serotonin, norepinefrin, dan endorfin.
Fungsi hormon tersebut bisa memperbaiki suasana hati, membuat bahagia, dan bisa menekan rasa cemas dan gelisah sehingga dengan melakukan olahraga pagi, suasana hati anda akan terjaga dan tentunya anda akan merasa lebih bahagia. .
6. Sebagai opsi menurunkan berat badan
Ternyata, berolahraga di pagi hari dapat membantu menurunkan berat badan jika dilakukan secara rutin.
Sehingga secara langsung lemak pada tubuh juga akan berkurang.
7. Nafsu makan lebih terkontrol
Adanya nafsu makan yang berlebihan, karena adanya hormon lapar atau ghrelin yang kurang terkontrol.
BACA JUGA:Hal yang Harus Diperhatikan Terkait Pinjaman Online
Akibatnya, anda lebih mudah lapar walaupun baru saja makan.
Nah, untuk mengatasi hal tersebut cobalah mulai rutin olahraga pagi. Hal tersebut dipercaya dapat membantu mengontrol rasa lapar sehingga tidak mudah lapar.
8. Kewaspadaan yang lebih meningkat
Selanjutnya manfaat berolahraga di pagi hari dianggap membantu menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh.
BACA JUGA:Waspada Penipuan Tawaran Pinjaman Online Via SMS
Di pagi hari, ada hormon kortisol yang produksinya meningkat yang secara langsung juga membantu meningkatkan kewaspadaan.
9. Tercukupinya kebutuhan Vitamin D